PILATES

EXPERIMENTA EL PILATES AUTÉNTICO EN LA COMODIDAD DE TU CASA O ALOJAMIENTO EN LANZAROTE.

Ofrecemos sesiones privadas y grupales en toda la isla de Lanzarote, clases de calidad y personalizadas de Pilates MAT auténtico, para todos los niveles. Su profesor se adaptará a tus horarios y llevará todos los materiales necesarios.
Sólo necesita su cuerpo, una sonrisa y una hora de su maravilloso tiempo para sentirse mejor que nunca.

¿QUÉ ES EL PILATES Y CÓMO SERÁ LA SESIÓN?

Joseph Pilates creó el método que lleva su nombre, también conocido como “Contrología”. Las sesiones siguen el sistema auténtico que el diseñó, con las modificaciones necesarias para el nivel o posibles lesiones que pueda tener.
Practicará una serie de ejercicios sobre la colchoneta, que le harán fortalecer todo tu cuerpo, ganar flexibilidad, mejorar la postura y muchos beneficios más. Son ejercicios controlados, equilibrados y acompañados siempre de la respiración.
Empezará a notar cambios en su cuerpo desde la primera clase.

Las clases de Pilates

La sesión de Pilates empieza con un calentamiento, seguido de una secuencia personalizada de ejercicios, siempre fieles al método original de Joseph Pilates y finalizando con unos estiramientos relajantes y restauradores. Para que termine la clase como nuevo.

Trabajaremos siempre desde el centro, para que todo su cuerpo se revitalice y tonifique.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL PILATES?

• Tonifica y fortalece todo su cuerpo
• Mejora problemas de espalda, aliviando o haciendo que los dolores desaparezcan
• Menos dolores en general
• Mayor flexibilidad
• Mejor postura
• Mayor equilibrio
• Mayor capacidad pulmonar
• Mejor capacidad de concentració
• Mayor rendimiento y menos lesiones para deportistas profesionales
• Apto para todas las edades

Prueba Fusion Flow

Si ha probado el yoga y el pilates y no sabe por cual decidir, prueba el Fusion Flow.
Nuestra profesora de Pilates es también certificada en yoga y ha creado este nuevo estilo, donde usted se beneficia de lo mejor de ambas disciplinas en una sesión: El poder energizante del Pilates y la tranquilidad y equilibrio del yoga, se combinan en una serie completa que hace estar más fuerte, sano y relajado.

La misión

Ayudarle a sentirse mejor, más enérgico y joven, a través del Pilates y el Yoga.

No duden en contactarnos para organizar su sesión de Pilates en Lanzarote.